Ноябрь 13, 2016
Комментариев нет

#8/365 о фильмах, книге, теле и всяком

kniga-garans-dore-2

Приветики! А вот и новый список о сделанном, прочитанном, просмотренном и интересном за неделю и немного больше. Я немного изменила формат записей, предыдущие планы можно посмотреть тут.

spisok

1. Фильм

Начало месяца у меня выдалось таким ленивым (как и вся странная осень в этом году), что я посмотрела сразу несколько фильмов из своего плана (а это, на секундочку, почти мои полугодовые масштабы:)).

  1. «Очень плохие мамочки»: на мой взгляд, не смотря на некоторые моменты, которые, скажем так, не айс, этот фильм я бы рекомендовала к просмотру каждой мамочке. Это типичная американская комедия, с которой можно от души похохотать в нескольких моментах и забыть. Но тема материнства, попытка стать идеальной матерью, уверена, затронет всех причастных:) Меня порадовала героиня Кристин Белл. Обязательно присмотритесь к ней:) И почитайте Милу Левчук в инстаграме:)
    В довесок, Мила Кунис (оо, ее лицо, когда она гоняет на машине, это улет!), уже упомянутая Кристен Белл и (блин, такая постаревшая(((( ) Кристина Эпплгейт.
  2. «Бриджит Джонс 3»: я не смогла смотреть этот фильм. 20 минут, и я перед зеркалом заедала шоколадкой свое постаревшее лицо. Тяжело мне перескакивать с того, какие актеры были тогда, и какие они теперь. Как у вас прошел просмотр?
  3. «Джули и Джулия готовим счастье по рецепту» и «Простые сложности» стоит смотреть хотя бы ради одной Мерил Стрип. Оба фильма были сняты в одном году, но Боже, как она это делает? Поначалу мне тяжело дался ее (немного придурковатый, сорри) образ в «Джули и Джулия...», и, если бы я знала заранее, что это реальный человек Джулия Чайлд, которая в свое время перевернула американскую кулинарию с ног на голову, и события из фильма имеют место быть, мне было бы интереснее смотреть вдвойне.

2. Книга: Гаранс Доре «Любовь, Стиль, Жизнь»

У меня есть все основания утверждать, что Любовь. Стиль. Жизнь станет настольной и будет прочитана еще минимум пару раз. Это удивительно, честно. Ничегошеньки не ожидая от нее, я зачиталась так, что могла бы прочитать ее за два вечера, но нет. Я специально (!) растягивала ее на неделю, чтобы получить побольше удовольствия. Круто, да?

kniga-garans-dore-1

Сама книга мне больше напомнила колонки из любимого журнала любимого автора с любимом слогом. И интересными мыслями. Давайте пару цитат, которые запали.

Мой мир только что возник. Мне предстояло изобрести все. Для начала я придумала собственные правила.

Мне было удивительно посмотреть на понятие «застенчивость» с такого угла:

Я поняла, что причиной моих страхов, застенчивости, привычки краснеть на самом деле была невероятная эгоцентричность, я слишком много думала о себе, а еще о том, что подумают обо мне люди, — вместо того, чтобы обратить внимание на собеседника.

О чем: о жизни, стиле, правилах, отношениях, красоте и маленьких секретиках. И очень много мыслей Гаранс обо всем. Ах да, еще изумительно стильные иллюстрации автора.

kniga-garans-dore-5

3. Рецепт: брауни

Это так просто, и я не могу поверить, что до сих пор, когда брауни на пике столько лет, ни разу не взялась. Но теперь смело вычеркиваю один пункт из огромного списка и добавляю новый рецепт в кулинарную тетрадь. Это волшебный десерт, срочно (срочно!) бегите покупать необходимое и радовать всех находящихся поблизости.

Рецепт написала отдельно тут.

retsept-brauni-1

4. О теле

Последние пару недель я провела с приложением «7 Minute Workout». Это отличный вариант для утренней зарядки, когда трудно выделить время, но нужно. Почему? Потому что тут просчитано все за тебя!

Из удобств: наглядно показано каждое упражнение (перед началом нужно просмотреть ролики по 1-2 минуты), есть календарь тренировок, который можно (и нужно) подстроить под себя, возможность записывать свои результаты и видеть график. Но самое крутое — таймер упражнений. Нужно всего лишь нажать на старт и выполнить каждое упражнение по 30 (!) секунд. В процессе идет отсчет времени, показано нужное упражнение и дается 20 секунд на передышку. Поначалу у меня тряслось все так, что я (ааааа!) разбила свой айфон, ибо не удержала (упражнения на руки — моя слабая сторона:)). Постепенно все пришло в норму, и мне захотелось делать второй подход. Здесь и планка, и боковая планка, и приседы, и выпады. В общем, думаю, это хороший старт, чтобы потом перейти к чему-то посложнее или оставить как утреннюю разминку.

В итоге на один круг уходит всего лишь 7 минут. Найдете?

upryi

5. Шаблон: опросник для детей

Охохоюшки, он числился у меня в ежедневнике сто лет. Я бы даже сказала, что по сравнению с тем, сколько я его делала, не сто, а целый миллион. Галочка!

Качаем тут.

anketa-dlya-rebenka-2

6. С ребенком: поп-арт от Роберта

Еще один пункт в списке, который покрылся пылью. Думаю, Роберт Сабуда — известное всем имя, а если нет, то книги его уж точно.

Ну так вот. У него же есть сайт, где можно найти предельно подробные МК для создания объемных фигур (и я чуть не забыла дать вам ссылку). Делать подобное с детьми не только интересно и захватывающе, но и представляете, как полезно? Когда из простого листа бумаги с помощью ножниц получается ЭТО. Взрыв мозга гарантирован и ребенку и маме. Ну сто процентов.

pop-art-1

Как итог, после всего лишь одного выученного, как бы это сказать, «поп-а» (на фото), что делается меньше минуты, Макс взял ножницы и начал мастерить причудливых зверей. Клеил глазки, разукрашивал. Я всего лишь показала ему такой пример, а у него понеслось.

Вообще, для меня будто открылся новый мир. Я думала все гораздо сложнее и заковыристее. Похоже, теперь наши открытки будут куда покруче!

Вот это знаменитая елочка... Лежала в папке для мастерилок у меня со времен ледникового периода. Знаете сколько я ее делала? Минуты три. А потом, когда вошла во вкус, то меньше минуты. Причем я не стала распечатывать прилагающийся шаблон, а нарисовала быстро от руки.

pop-art-2

7. Привычки

На этой неделе я уделила внимание:

  1. Разбору полетов
  2. Потребляемой жидкости

Еще летом в инста я показывала книгу Одна привычка в неделю. Измени себя за год, но отзыв так и не написала (потому что о чужих трудах либо хорошо, либо промолчать). И вот, разбирая свой рабочий стол, я собрала горку на вынос из дома, но по поводу этой книги ломалась. Пролистав, все-таки решила дать ей второй шанс, но на этот раз не прочитать за пару вечеров, а все ж делать, как говорят. Одна привычка в неделю. Не все оттуда я буду внедрять однозначно.

  • На этой неделе я работала над привычкой писать дневник. Завела себе просто-напросто вордовский документ (печатать мне легче, хоть психологи и советуют писать от руки, чтобы больше прочувствовать). Эта идея держалась в голове еще от Ларисы Сурковой. Прописывать хорошо какие-то негативные моменты, чтобы понять корень проблемы. Проанализировать и сделать свои выводы. Ну и чтоб больше ни-ни!

Писать каждый день я не стараюсь, но если хочу что-то проработать, то помогает.

Но к тому же мне понравилось записывать все положительное — вести дневник благодарности. Об этом уже сказано, мне кажется, у всех-всех гуру психологии в инста и за пределами:) Один, пять, десять, сколько угодно положительного за день.

  • Следующая привычка, ежедневный сок, побольше воды, поменьше чая и кофе, и еще сбор травок стала пить, чтобы поддерживаться в осенне-зимний период (и, кстати, это очень вкусно с медом и лимоном). Я никак не могла найти на это время, но когда надо, то надо. С соком просто раздробила процесс приготовления: с утра подготавливаю овощи и фрукты, мою и складываю на доску. На втором этапе уже делаю сок. На третьем подготавливаю соковыжималку, чтобы на следующий день она меня уже ждала:)

На текущий момент у меня такой сок: ½ небольшой свеклы+2 яблока+1 средняя морковь и иногда + немного имбиря. По секрету скажу, что шла я на это, как на гильотину. Очень уж страшной мне казалось участь пить его в течение трех месяцев для очищения. Но оказалось это таким вкусным, что я справлюсь:)

8. Дом: завалы

На этой неделе я сделала упор на следующее:

  1. Памятные коробки
  2. Разбор ежедневника

pamyatnaya-korobka-2

Я когда-то уже упоминала про памятные коробки, но дальше «памятного заваленного ящика» дело у меня не дошло. На этой неделе (сама не верю в то, что пишу) я разобрала все эти билетики, отпечатки ручек/ножек, списки в роддом (и такое осталось), рисунки и все прочее-прочее. Получилось у меня две коробки: одна для сына, а другая наша семейная. Очень и очень это классное дело.

Ну и теперь мне легко добавлять появляющиеся бумажки в собранные коробки. В планах только найти уже красивые добротные варианты для хранения.

Вторым очень важным пунктом стал для меня разбор ежедневника — там были жуткие завалы из записей, планов, листиков и стикеров. Мне кажется, эта неразбериха и является одной из причин прокрастинации.

У меня есть рабочий ежедневник и куча записей с планами в блокноте телефона. Все это я расчистила, но самое главное — смогла составить идеально подогнанный для меня ежедневный план, каждый день меняя то, что не устраило в предыдущем. Для этого нужно было всего лишь обратить внимание на неудобства.

Та-да, я закончила:)
pamyatnaya-korobka-1

Интересные статьи: